セブンイレブンから【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】(価格:583.20円税込)が新商品として登場しました!
【たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入り】を食べて以来
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たんぱく質が摂れる弁当のシリーズ化希望!
と思ってきたので、待望の新商品となります。
息子ちゃんは
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ほっけかぁ…
と、チラ見してスルー。
あんまりほっけって、食卓に並べたことなかったから、馴染みのない魚だったかも。
ほっけは「うまい」と「まずい」で評価を二分
ネットでも「ほっけはうまい」という意見と「ほっけはまずい」という意見で割れております。
実際、まずいほっけがあるのも確か。
でも、そこはセブンイレブン、きっと美味しいほっけをチョイスしていると信じたい!
今回も味だけでなく、カロリーや、たんぱく質がどのくらい(納豆何個分)入っているのかもチェックしていきますよ。
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】カロリーは?タンパク質は納豆で何個分?
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【栄養成分 1包装あたり】エネルギー:481カロリー、たんぱく質:46.3g、脂質:10.8g、炭水化物:51.5g(糖質:47.7g、食物繊維:3.8g)、食塩相当量:3.4g
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納豆1パックのたんぱく質量は、およそ7g。
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】を食べると、納豆6.6パック以上のたんぱく質が摂れることになります。
481キロカロリーなので、ダイエット中の食事にもおすすめ。
【たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入り】と比較してみよう
「タンパク質が摂れる」シリーズを手に取るのは、健康を意識している方が多いと思うので
グリルチキン弁当 玄米入りと、どっちを買おうか迷う方もいるのでは?
肉か魚で選ぶのも良いですが、ダイエット中だったり、血圧が気になる方は、栄養成分も比較すると選びやすいですよね。
表をつくってみたので参考にしてみて下さい。
ほっけの一夜干し弁当 | グリルチキン弁当 | |
たんぱく質 | 46.3g | 45.9g |
カロリー | 481kcal | 460kcal |
食塩相当量 | 3.4g | 2.9g |
脂質 | 10.8g | 12.1g |
炭水化物 | 51.5g | 43.8g |
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たんぱく質量はほっけの一夜干し弁当の方が上です。
筋肉をつけたい方はほっけを選ぶのがおすすめ。
カロリーだけを落としたい場合はチキンです。
セブンイレブン【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】実食!おいしい?まずい?
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】を開封したところです。
正直、見た目はあれですよね…
茶色い!
こちらが ほっけ の一夜干しです。
こんがり焼けていて、おいしそう!
さっそくいただいてみると
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脂がのっていておいしいほっけ!
ふっくらと焼きあがったほっけは、塩味もほどよく、口の中に入れるとジューシー。
最近食べたお魚の中で、一番おいしいかも。
〇〇寿司(回転)で食べた生のお魚たちより、ずっと満足度が高いです。
ほっけ弁当ですが、チキンも入っていて、一粒で二度おいしい。
前の写真にチラッと写っているのですが、卵焼きも1切れ入ってますよ。
3種類の食材で、たんぱく質を摂取出来ちゃいます。
副菜は、きんぴらごぼう。
量は少ないですが、食物繊維がとれるのは嬉しいですね。
きんぴらごぼうがまずいってことは、ほぼありません(笑)
1つ気になることがあるとすれば…
漬物にプラスして、カリカリ梅をご飯にトッピングしてあること。
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塩分とりすぎになるから残す!
といって、おじいちゃんは漬物には手をつけませんでした。
しそ風味の大根の漬物、味は甘めで美味しいんですけどね。
ほうれん草とか、グリーン系のお野菜を入れた方が、きれいだし塩分量も下げられて、一石二鳥だったかな。
グリルチキンはブロッコリーのサラダが入っていて、いろどりも良かったので。
コストの事もあるとは思うのですが、検討してもらえたら嬉しいです。
ちなみに、お弁当についていたお醤油をかけなければ、だいぶ塩分量は変わると思いますよ。
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】のおすすめ度は?
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】のおすすめ度は★4.7です!
塩分量をもっと減らせたら、よりヘルシーだったので、0.3だけマイナスさせてもらいました。
チキンの次にお魚、しかもほっけを出してきたセブンイレブンへの称賛もこめて、かなりの高評価です。
売れるお弁当をつくるというだけなら、多分、肉なんですよ。
ほっけ?しかもお弁当に?って思う方も、かなりいると思うので。
先日、ひろゆきさんが「コンビニは栄養が‥」的なことを言っていたのですが
「最近のコンビニは栄養の事もけっこう考えてくれてるぜ~」
と思いながらみてました(笑)
自炊した方がバランスがとりやすいのは確かなんですけどね。
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自炊なんて無理なんだYO!
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】をおすすめしたい人
- ダイエット中で健康的に痩せたい
- 運動しており筋肉をつけたい
- 1人暮らしなどで魚が足りてない
こんな方におすすすめのお弁当です。
たんぱく質が摂れるシリーズのお弁当、もっともっと増えるといいなぁ。
新発売されたら、絶対買っちゃいます。
2022年たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン弁当登場しました↓
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セブンイレブンで【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】が売ってなかったら?
全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合があります。
そんな時には、セブンイレブンのお取り寄せも便利。
店舗受け取りなら送料無料になっています。
「セブンに行っても売ってなかったら嫌だなぁ」という方は、利用してみるのもいいですね。
セブンイレブン商品お取り寄せ⇒オムニ7
それでは、ごちそうさまでした!
グリルチキンの詳しい情報はこちら↓
![](https://info-hachiouji.tokyo/wp-content/uploads/2021/09/711tanpakubentou-s-160x90.jpg)