セブンイレブンから【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】（価格：583.20円税込）が新商品として登場しました！
【たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入り】を食べて以来
たんぱく質が摂れる弁当のシリーズ化希望！
と思ってきたので、待望の新商品となります。
息子ちゃんは
ほっけかぁ…
と、チラ見してスルー。
あんまりほっけって、食卓に並べたことなかったから、馴染みのない魚だったかも。
ほっけは「うまい」と「まずい」で評価を二分
ネットでも「ほっけはうまい」という意見と「ほっけはまずい」という意見で割れております。
実際、まずいほっけがあるのも確か。
でも、そこはセブンイレブン、きっと美味しいほっけをチョイスしていると信じたい！
今回も味だけでなく、カロリーや、たんぱく質がどのくらい(納豆何個分）入っているのかもチェックしていきますよ。
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】カロリーは？タンパク質は納豆で何個分？
)
【栄養成分 1包装あたり】エネルギー：481カロリー、たんぱく質：46.3g、脂質：10.8g、炭水化物：51.5g（糖質：47.7g、食物繊維：3.8g）、食塩相当量：3.4g
納豆1パックのたんぱく質量は、およそ7g。
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】を食べると、納豆6.6パック以上のたんぱく質が摂れることになります。
481キロカロリーなので、ダイエット中の食事にもおすすめ。
【たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入り】と比較してみよう
「タンパク質が摂れる」シリーズを手に取るのは、健康を意識している方が多いと思うので
グリルチキン弁当 玄米入りと、どっちを買おうか迷う方もいるのでは？
肉か魚で選ぶのも良いですが、ダイエット中だったり、血圧が気になる方は、栄養成分も比較すると選びやすいですよね。
表をつくってみたので参考にしてみて下さい。
| ほっけの一夜干し弁当 | グリルチキン弁当 | |
| たんぱく質 | 46.3g | 45.9g |
| カロリー | 481kcal | 460kcal |
| 食塩相当量 | 3.4g | 2.9g |
| 脂質 | 10.8g | 12.1g |
| 炭水化物 | 51.5g | 43.8g |
たんぱく質量はほっけの一夜干し弁当の方が上です。
筋肉をつけたい方はほっけを選ぶのがおすすめ。
カロリーだけを落としたい場合はチキンです。
セブンイレブン【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】実食！おいしい？まずい？
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】を開封したところです。
正直、見た目はあれですよね…
茶色い！
こちらが ほっけ の一夜干しです。
こんがり焼けていて、おいしそう！
さっそくいただいてみると
脂がのっていておいしいほっけ！
ふっくらと焼きあがったほっけは、塩味もほどよく、口の中に入れるとジューシー。
最近食べたお魚の中で、一番おいしいかも。
〇〇寿司(回転）で食べた生のお魚たちより、ずっと満足度が高いです。
ほっけ弁当ですが、チキンも入っていて、一粒で二度おいしい。
前の写真にチラッと写っているのですが、卵焼きも1切れ入ってますよ。
3種類の食材で、たんぱく質を摂取出来ちゃいます。
副菜は、きんぴらごぼう。
量は少ないですが、食物繊維がとれるのは嬉しいですね。
きんぴらごぼうがまずいってことは、ほぼありません(笑)
1つ気になることがあるとすれば…
漬物にプラスして、カリカリ梅をご飯にトッピングしてあること。
塩分とりすぎになるから残す！
といって、おじいちゃんは漬物には手をつけませんでした。
しそ風味の大根の漬物、味は甘めで美味しいんですけどね。
ほうれん草とか、グリーン系のお野菜を入れた方が、きれいだし塩分量も下げられて、一石二鳥だったかな。
グリルチキンはブロッコリーのサラダが入っていて、いろどりも良かったので。
コストの事もあるとは思うのですが、検討してもらえたら嬉しいです。
ちなみに、お弁当についていたお醤油をかけなければ、だいぶ塩分量は変わると思いますよ。
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】のおすすめ度は？
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】のおすすめ度は★4.7です！
塩分量をもっと減らせたら、よりヘルシーだったので、0.3だけマイナスさせてもらいました。
チキンの次にお魚、しかもほっけを出してきたセブンイレブンへの称賛もこめて、かなりの高評価です。
売れるお弁当をつくるというだけなら、多分、肉なんですよ。
ほっけ？しかもお弁当に？って思う方も、かなりいると思うので。
先日、ひろゆきさんが「コンビニは栄養が‥」的なことを言っていたのですが
「最近のコンビニは栄養の事もけっこう考えてくれてるぜ～」
と思いながらみてました(笑)
自炊した方がバランスがとりやすいのは確かなんですけどね。
自炊なんて無理なんだYO！
【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】をおすすめしたい人
- ダイエット中で健康的に痩せたい
- 運動しており筋肉をつけたい
- 1人暮らしなどで魚が足りてない
こんな方におすすすめのお弁当です。
たんぱく質が摂れるシリーズのお弁当、もっともっと増えるといいなぁ。
新発売されたら、絶対買っちゃいます。
2022年たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン弁当登場しました↓
セブンイレブンで【たんぱく質が摂れる ほっけの一夜干し弁当】が売ってなかったら？
全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合があります。
そんな時には、セブンイレブンのお取り寄せも便利。
店舗受け取りなら送料無料になっています。
「セブンに行っても売ってなかったら嫌だなぁ」という方は、利用してみるのもいいですね。
セブンイレブン商品お取り寄せ⇒オムニ７
それでは、ごちそうさまでした！
グリルチキンの詳しい情報はこちら↓
