雑記ブロガーのはちこ @infohachiouji です。
セブンイレブンの、たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入り を食べてみました。
ダイエット中にコンビニに行くなら、糖質制限で勝負してきたローソンと思っていたのですが、最近はセブンイレブンにも注目中。
前は、セブンイレブンは「ダイエット？そんなの関係ね～」という感じで、糖質制限の商品は、ちっとも登場しなかったんですよね。
タンパクトなどがブームになったりと、最近のダイエットはたんぱく質時代。
さすがのセブンイレブンも、サラダチキンの開発などには、かなり力をいれてくれて、良き良きと思っていました。
そんな中、新発売されたのが、タンパク質が摂れるグリルチキン弁当 玄米入り になります。
今回は、カロリーの他に、たんぱく質がどのくらい(納豆何個分）入っているのかもチェック。
もちろんお味も正直にレビューしていきたいと思います。
たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当のカロリーなどをチェック！タンパク質は納豆何個分？
【主な原材料】鶏肉、うるち米、ブロッコリー、トマト加工品、醤油、コーン、酒、玉ねぎ、にんにく、ソテーオニオン、ケチャップ、砂糖、調味料、バター、食塩、植物油脂、くず粉加工品、ゼラチン、胡椒、ブイヨン、酢、パセリ、麹調味料、バジル
カロリーは460キロカロリーなので、1食を500キロカロリーにはおさえたいダイエット中には、ベストな熱量だと思います。
さて、パッケージには、たんぱく質45.9gと書いてありますが、たんぱく質が豊富な食べ物、納豆だったら何パック分なのか、調べてみました。
ほら、レタス何個分の繊維とかって、実はけっこう微妙じゃないですか(レタスって繊維少ないし）
納豆1パックのたんぱく質量は、およそ7gです。
たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当を食べると、納豆6パック以上のたんぱく質が摂れることになりますね。
こりゃ、すごい！
お昼に、残りご飯に納豆1パックで、タンパク質を摂取した気持ちになっていましたが、全然足りてなかったかもと反省してしまいました。
原材料を見ると、たんぱく質が摂れるのは、基本的には鶏肉だけだと思うので「ささみか胸肉？？」と予想していたのですが…
では、いざ実食してきましょう。
セブンのたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当を実食！
ガーリックトマトソースの香りが美味
電子レンジで500Ｗ3分チンしてみました。
ガーリックとトマトの香りが、食欲をそそります。
ブロッコリーの見た目は、ちょっと微妙ですね(笑)
ダイエット中の食べ物においしさは求めちゃダメというイメージがありますが、まずいものばかり食べていると、長続きしないので、味は重要です。
赤いトマトソースにグリーンのパセリが、美しい！
女性受けするお弁当ですよ。
トマトもダイエットにはおすすめの食材ですよね。
ふっくらジューシー！
原材料には鶏肉としか書いてありませんでしたが、もも肉っぽい食感です。
でも、ぶよぶよブリブリした油っぽさは全然ないですね。
良い鶏肉を使っているか、はたまた調理方法に秘密がありそう。
さすがセブンイレブンという感じです。
家庭的な味だから、めっちゃ頑張れば母でも作れそう
たしかに、トマトソースは原材料をみれば、近いものは作れそうですが、チキンをふっくら焼き上げるのって、けっこう難しいんですよね。
うち、グリルないし(汗)
息子ちゃんは「少し鶏肉がしょっぱく感じる」と言ってたのですが、食塩相当量は2.9g。
セブンイレブンのおにぎり2個分くらいの塩分量ですし、お弁当の中では塩分少な目な方に入ります。
鶏肉の中までしっかり味がついていて、このチキンなら、ダイエット中でも満足のいくおいしさです。
玄米ご飯にもタンパク質あり
忘れていましたが、グリルチキン弁当のご飯は、玄米入りでした。
玄米にもタンパク質が含まれていましたね。
玄米ご飯は匂いが苦手という方もいると思いますが、プチプチした食感で、ほとんど糠臭さはない食べやすいご飯です。
トマトソースのチキンとよく合います。
ちょっと残念だったのは
すこしだけ残念だったのは、ブロッコリーがへにゃへにゃ食感だったこと。
チンをしたことで、加熱しすぎてしまった感じがありました。
お弁当に野菜を入れて温めると、こうなっちゃうのは仕方ないかもしれないんですが、見た目通りの結末になりました。
でも、味は悪くないです。
野菜の優しいお味って感じかな。
味付けは、軽く塩をしただけ？という程度だったので、チキンのトマトソースをからめるとおいしいですよ。
たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当のおすすめ度は？
独断と偏見で決める【たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当】のおすすめ度は★4.5です！
ヘルシーなのに、おいしかったので、かなり高い満足度になりました。
たんぱく質を摂らないダイエットは、健康的な痩せ方にならないので、ぜひおすすめしたいお弁当。
それに、たんぱく質が多い食事をすると、お腹もちが良いので、食べ過ぎも防ぐことができますよ。
実際、お昼にいただいたのですが、夕飯の時間になっても、あまりお腹が空かなかったほど。
無理のないダイエットにおすすめできるお弁当だと思いました。
たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当をおすすめしたい人
- ダイエット中で健康的に痩せたい
- 運動しており筋肉をつけたい
- こってりしたものは苦手
こんな方におすすすめのお弁当でした。
最近のコンビニはダイエット中でもお買い物できるものが増えて、うれしいです！
実は、最初に記事を書いた時から、何度かたんぱく質が摂れるグリルチキン弁当をリピートしています。
たんぱく質が摂れるシリーズのお弁当、もっと増えるといいですね。
たんぱく質が摂れるシリーズのお弁当続々登場中↓
セブンイレブンで【たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当】が売ってなかったら？
全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合があります。
そんな時には、セブンイレブンのお取り寄せも便利。
店舗受け取りなら送料無料になっています。
「セブンに行ってなかったら嫌だなぁ」という方は、利用してみるのもいいですね。
セブンイレブン商品お取り寄せ⇒オムニ７
それでは、ごちそうさまでした！
ダイエット中ならおすすめの記事↓
