雑記ブロガーのはちこ @infohachiouji です。
今回は、セブンイレブンの【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】500円（税込み540円）の口コミをしていきます。
【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】は、セブンの新発売商品なのに、かたすみに置かれていたので
「あんまり人気ない？」
と思い、あえてチャレンジ！
おいしい？まずい？
【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】だけで、お腹いっぱいになる？
といった満足度もチェック。
タンパク質が摂れるお弁当(グリルチキン）と同様、あの食材何個分のたんぱく質かも確認しますよ。
【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】カロリーなどをチェック！タンパク質は納豆何個分？
熱量：269カロリー、たんぱく質：33.5g、脂質：9.6g、炭水化物：15.8g（糖質：8.6g、食物繊維：7.2g）、食塩相当量：8.1g
【主な原材料】
鶏肉、キャベツ、玉ねぎ、スープ（ポークエキス、醤油たれ、動植物油脂、その他）、キクラゲ、人参、ネギ、ゼラチン、味噌たれ、酒、しょうゆ、つゆ、にら、ミックス粉、スープベース、にんにく、醤油加工品、粉末調味酢、でんぷん、塩、砂糖、チキンオイル、生姜
【価格】500円（税込540円）
カロリーは269キロカロリーなので、1食を500キロカロリーにはおさえたいダイエット中には、完璧と言っても良い熱量です。
パッケージのボリュームは、ラーメン並みですが、麺などの炭水化物が入っていないので、カロリーはぐんと低くおさえられています。
ただ、価格が500円と、まぁまぁ良いお値段なので、【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】の他におにぎりなどを足さないと、お腹が満たされないのかが気になりますね（食べ終わってから感想を書きます）
さて、パッケージには、たんぱく質33.5gと書いてありますが、今回も、たんぱく質が豊富な食べ物、納豆だったら何パック分なのか、調べてみました。
納豆1パックのたんぱく質量は、およそ7gです。
【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】を食べると、納豆4パック以上のたんぱく質が摂れることになります。
たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当には負けますが、【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】も、かなりのたんぱく質を1食で摂ることができます。
セブン【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】実食！おいしい？まずい？
電子レンジで加熱前
まずは電子レンジをかける前の状態です。
中身もしっかりボリュームがありますね。
鶏鍋だけあって、鶏肉がごろごろ入っています。
電子レンジ500ｗ4分かけた後
チンする前には見えなかった、豚骨スープがあらわれました。
白いスープはまさに豚骨ですが、脂はあまり浮いてないのでヘルシーな印象。
まずはメインのゴロゴロ鶏肉からいただきます。
鶏肉、ほろ～り柔らか～。
しっかり中まで味がしみていて、これは美味♡
鶏もも肉だと思うけど、脂っぽくなく、食べやすいです。
家でお鍋をする時に、鶏肉を使うと、火が通りすぎてかたくなったりしてしまうことがあります。
それに、ついつい面倒で、鶏肉に下味をつけずに、鍋に放り込んでも、味が中までしみないですよね。
それと、鶏肉によっては、臭みもけっこうあったりします。
自宅でつくると、手抜きがすぎて「まずい」とがっかりすることも。
簡単なようで、すごく美味しく食べるには、手間が必要なのが鶏鍋です。
お野菜はザックリ切ったキャベツをメインに、少し歯ごたえの残った玉ねぎや、ニンジンなどが入っています。
鶏×豚骨のおだしと、野菜の甘みがマッチング。
焦がしネギが活躍！
よ～く見ると、あえて焦がしたっぽいネギがチラホラ。
こういう細かい芸が、さすがはセブンイレブン。
『お鍋＝手抜きができる』と思っている私にはとてもマネできないわ。
やば、白いご飯が欲しくなってきた！
スープのコクがしっかりあるので、鶏鍋と白米だけで、かなり満足度の高い食事になりそう。
今回は「鶏鍋だけで、お腹が満たされるのか？」を確かめるので、食べませんが、かなりご飯は欲しくなってしまいました。
セブン【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】の満足度は？リピはあり？
数えてみたところ、角切りの鶏肉は、全部で6個入っていました。
後から後からゴロンゴロン出てくるので、かなりの満足度。
また、お野菜も大きめに切ってあり、多少歯ごたえのあるくらいのかたさに仕上がっているので、しっかり満腹中枢が刺激されました。
食べ終わるとお腹いっぱいに。
もう少し、塩分が少なくても良いかなと思いましたが、ご飯と一緒だったらちょうど良い塩加減だったと思います。
ダイエット中でも安心【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】アレンジの提案
今回は、【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】だけを食べてみましたが、さきほども書いたように、味はしっかりめです。
そこで、ご飯と一緒に食べる以外のアレンジを考えてみました。
アレンジ１：野菜をプラス
キャベツやもやし、ネギなどを電子レンジにかけて、【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】にプラスするのが一番のおすすめです。
アレンジ２：焼餅1個をプラス
焼いたお餅を1枚プラスすると、満足度がアップ。
焼餅1枚のカロリーは118キロカロリーなので、鶏鍋と合わせても、387キロカロリー。
ダイエット中でも、安心して食べられるカロリーにおさまっています。
うどんなども合いますが、ダイエット中なら、プラスするのは半分（半玉）までに。
アレンジ３：しらたきをプラス←おすすめ！
一番のおすすめは、お鍋でも活躍するしらたき。
匂いが気にならなければ、そのまま入れてもいいですし、余裕があれば下茹でして入れてみて下さい。
ダイエット中のおたすけ食材なので、しらたきは、かなりのおすすめですよ。
セブンイレブンで【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】が売ってなかったら？
全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合があります。
そんな時には、セブンイレブンのお取り寄せも便利。
店舗受け取りなら送料無料になっています。
「セブンに行っても売ってなかったら嫌だなぁ」
という方は、利用してみるのもいいですね。
セブンイレブン商品お取り寄せ⇒オムニ７
それでは、ごちそうさまでした！
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