雑記ブロガーのはちこ @infohachiouji です。
今回は 2021年｜セブンイレブンの鍋対決！ と称しまして、新商品の
【1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋(税込540円)】
【1/2日分の野菜 10品目具材の塩ちゃんこ鍋(税込537.84円)】
を、勝手に対決させてみることにしました。
審査するのはいつもの通り、私はちこと、息子ちゃんであります。
１日に必要な野菜の１／２が摂れるということで、ダイエット食としても有能ですよね。
味はもちろんのこと、カロリーやたんぱく質など栄養もチェックした上で、どちらがおすすめか決めていきますよ。
ダイエット中必見の鍋が登場しました↓
1/2日分の野菜『辛旨キムチ鍋 』『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』カロリーは？ダイエット向きなのは？
1/2日分の野菜『辛旨キムチ鍋 』カロリーと栄養をチェック
主な原材料：白菜、豆腐、白菜キムチ、合わせ調味料（コチュジャン、かつおだし、ガラスープ、味噌、ソテーオニオン、砂糖、その他）、豚肉、キムチ風味調味料、スープ（チキンエキス、ソテーオニオン、オニオンエキス、その他、ニラ、コチュジャン、発酵調味料、豆板醤、植物油脂
エネルギー：285キロカロリー、たんぱく質：12.2g、脂質：14.6g、炭水化物：28.8g（糖質：23.5g、食物繊維：5.3g）、食塩相当量：5.4g
1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』カロリーと栄養をチェック
主な原材料：白菜、豆腐、鶏肉、大根、和風だし、長ネギ、油揚げ、シイタケ、チキンスープ、ガラスープ、ごぼう、人参、醤油、スープ（チキンエキス、白菜、白菜エキス、その他）、ニラ、清酒、とろろ、みりん、でん粉、食塩、発酵調味料、チキンオイル、生姜ペースト、柚子胡椒、胡椒、調味酢
エネルギー：165キロカロリー、たんぱく質：20.4g、脂質：6.5g、炭水化物：7.8g（糖質：4.5g、食物繊維：3.3g）、食塩相当量：3.3g
鍋対決、ダイエットにおすすめなのは、ぶっちぎりで1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』です！
カロリー、脂質、糖質がどれも低いのに、たんぱく質量が多いですね。
プラスして、塩分量も少ないです。
健康面を考えるなら1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』がおすすめ。
1/2日分の野菜『辛旨キムチ鍋 』VS『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』実食レビュー
それでは、いざ1/2日分の野菜シリーズの鍋を実食してきましょう。
1/2日分の野菜『辛旨キムチ鍋 』のお味は？
まずは、1/2日分の野菜『辛旨キムチ鍋 』から開封してみます。
キムチの赤い色が食欲をそそりますね。
キムチ鍋がまずいということは、ほぼあり得ないので、味にはかなり期待。
500W4分チンした後、トレーの上の具材をスープの中へ。
あらら…ちょっと食べかけみたいになっちゃいました(笑)
少し量が少ないように見えますね。
先日食べた【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】が、けっこうボリュームあったので、どうしても比べてしまいます。
お肉は、薄切りのバラ肉かな。
でも脂っこさはなく、おいしい。
最初「旨辛」だと思っていたら「辛旨」で、その違いはなんだろう？(←どうでもいいか）
まぁ、どっちでも「ほどよい辛さ」というイメージだと思うのですが
けっこう辛いよ！
むせるほどの辛さではないし、キムチ鍋なんだから、このくらいの辛さは普通なんでしょうが、いちおう気をつけてくださいね。
母は最近めっきり辛いのに弱くなったからね～
1/2日分の野菜 辛旨キムチ鍋のお味はと言うと、普通にキムチ鍋としておいしいという感じでした。
辛いものって、おいしいもまずいも、相殺しちゃうところあるからなぁ。
息子ちゃんは、残ったスープがもったいないと、カット野菜を入れてからチンして食べていました。
ボリューム的には、ちょっと物足りなかったみたいです。
そうではないんだったら、うどんや、とろけるチーズなどをプラスするとボリュームアップできますね。
アレンジのヒントにしてみてください。
1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』のお味は？
お次は、1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』を開封。
10品目なだけあって、ボリューム感たっぷりですね。
食べ応えありそう。
キムチ鍋とおなじく、トレーの具材をスープの中へ。
キムチみたいにドロドロしてないから、塩ちゃんこ鍋の方が入れやすいなぁ。
塩ちゃんこ鍋は、スープに入れても、ボリュームが感じられますね。
人参とニラが沈んでしまったので、赤色と青色がなくなっちゃったのが残念(自己責任）
具材は
- 白菜
- 豆腐
- 鶏肉
- 大根
- 長ネギ
- 油揚げ
- シイタケ
- ごぼう
- ニンジン
- ニラ
で、10品目になります。
具だくさんで、栄養バランス良い！
優しいお味ですが、お出汁もきいていて、身体にじんわりしみわたる～。
生姜の風味と、隠し味の柚子胡椒＆胡椒兄妹が、良い仕事をしている気がします。
肉団子、かじってないですｗ
具材の鶏肉は、ただしくは鶏団子。
こちらも、ふっくら柔らかく、しあがってますよ。
2021年｜セブンイレブンの鍋対決！ 1/2日分の野菜どちらがおすすめ？！
【2021年｜セブンイレブンの鍋対決！ 1/2日分の野菜どちらがおすすめ？！】
ということで、勝ったのは
『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』に決定いたしました！
ただね、1/2日分の野菜のお鍋での比較なので、『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』を選びましたが、どちらもリピはないかも(笑)
私としては、先日いただいた【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】の方がおすすめです(←反則でごめん！）
いや、だって…「満足度大！リピあり！ダイエット中のかたには、かなりおすすめ」って書いたし、味も良かったんだもの(笑)
というわけで、合わせて読んでいただけたらなと思います↓
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全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合がかなりあります。
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が、ダイエット中でも165キロカロリーは、かなり低め。
経験上、一気に体重を落とすのは、リバウンドの原因になります。
おすすめは
・日中は、おにぎりなどの炭水化物をプラス。
・夜なら、たんぱく質豊富な豆腐を増してアレンジする。
健康面から考えて、1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』だけでは、ちょっと足りないかなと感じました。