セブンイレブンから新商品のお鍋がでました。
ねぎ鍋柚子胡椒付き（540円税込）
1/2日野菜シリーズの一つになります。
最近、セブンのお鍋にはまっておりまして、今回の記事は2021年のお鍋記事第3弾になります。
お腹満腹にするには、セブンのラーメンがおいしいですが、やっぱりカロリーが高い！
それに、栄養バランスもかたよりがち。
お鍋はコンビニ愛好者の健康をサポートするお助けマンと言えるでしょう。
それにしても1/2日分の野菜をねぎ鍋でとれるのか…気になるところですね。
麻辣火鍋も登場しました↓
セブンイレブン【ねぎ鍋柚子胡椒付き】カロリーなどをチェック！
熱量：161カロリー、たんぱく質：13.1g、脂質：6.7g、炭水化物：14.8g（糖質：9.3g、食物繊維：5.5g）、食塩相当量：3.4g
【主な原材料】
白菜、長ネギ、豆腐、豚肉、和風だし、青ネギ、醤油、みりん、かえし（醤油、砂糖、みりん）、液体調味料（醤油、砂糖、食塩、小麦発酵調味液、その他）、ゼラチン、清酒／調味料、豆腐用凝固剤、重曹、加工でんぷん、pH調整剤、安定剤〈柚子胡椒〉柚子皮、青唐辛子、食塩／クチナシ色素
【価格】500円（税込540円）
鍋の中でも161キロカロリーは、かなりの低カロリー！
セブンイレブン鍋対決で勝利した1/2日分の野菜『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』の165キロカロリー以上の低カロリーになっております。
ただ、これ1個でお腹が満たされるかも気になりますよね。
それと、1/2日分の野菜を摂取できると言っても、使っている野菜の種類や豊富さもチェックポイント。
ねぎの栄養についても調べてみますよ。
では、いよいよ実食して、本音の口コミをしていきたいと思います。
本音の口コミ｜セブンイレブン 1/2日分の野菜【ねぎ鍋柚子胡椒付き】
こちら、【ねぎ鍋柚子胡椒付き】を電子レンジ前に開封したところです。
ねぎ鍋なだけあって、ネギがどっさり！
とりあえず他の野菜は見当たりません。
フタを戻して…
みなさんは、そのまま電子レンジにかけてOKなのですが、フタの上についた柚子胡椒は忘れずにはずしてくださいね。
爆発すると、かなり悲惨なことになると思います。
電子レンジ500W4分かけたところです。
ボリューム感は、そんなに減ってません。
トレーから具材をスープの中へとすべりこませていきます。
原材料に醤油があったので、もっと色が濃いスープかと思ったら、お鍋の底が見えるくらい透き通ったスープ。
油もほとんど浮いておらず、ヘルシーさがうかがわれます。
盛りつけ終了！
けっこうゴージャスな見た目になりました。
柚子胡椒を全部投入！
柚子胡椒は、胡椒と言いつつ、入っているのは青唐辛子なので、辛いの苦手な方は量の調整した方がいいですよ。
私はこれくらいの量なら大丈夫なので、全部入れちゃいます。
野菜はネギと白菜の2種類｜ねぎの栄養は？
ねぎ鍋なので、おねぎからいただきます～。
実は私、以前はネギが超超超嫌いでした！
ネギをたっぷり食べられるようになったのは、しゃぶ葉で友だちにすすめられてからなんです。
ネギ嫌いな方は、一度薄くスライスして、鍋にしてみると、あんがい食べられちゃうこともあるので、試してみる価値ありですよ。
今回のねぎ鍋も、斜め切りに薄くスライスしたねぎなので、抵抗なく食べられます。
柚子胡椒入りのおいしいスープがからまって、どんどん食べられちゃいますね。
おいしい～！
お、小口切りのネギも発見。
長ネギはスライスに。
青ネギは小口切りにと、わけているんですね。
さすがセブンイレブン、芸が細かいです。
ということで、ねぎ鍋にはねぎが2種類はいっております。
栄養的にも、白ネギと青ネギでは、ちょっと成分が違うそうなので、バランス的にも良くなりますね。
ちなみにですが、ネギには
- 血液をサラサラにする硫化アリル
- 風邪の予防にも最適なビタミンC
- 抗酸化作用のあるベータカロテン
- DNAをつくるという葉酸
- 骨粗しょう症予防にとりたいカルシウム
と、見た目より栄養豊富なお野菜です。
ねぎって、思ったより栄養があるお野菜だったのね
ねぎ鍋に入っている野菜は、ねぎの他には白菜のみになります。
歯ごたえが残る白菜は、食べ応えあり。
鍋だから、クタクタに仕上げてないんですね。
鍋と言うと、白菜は欠かせない具材です。ただ…
「もう少し、緑黄色野菜があると、彩りよくバランスもとれるのに」と思ってしまいました。
1/2日分の野菜は取れるけれど、ねぎ鍋の場合、野菜の種類は2種類に限定されてしまうので、マイナスポイントではあるかな。
セブンイレブンの10品目具材の塩ちゃんこ鍋
そこが気になる方は『10品目具材の塩ちゃんこ鍋』の方がおすすめです。
ねぎ鍋で使っているお肉は、豚バラ肉。
バラ肉なので脂っこいかなと思ったら、かなりさっぱり、でも豚肉のお味は残っていて、おいしく食べられます。
ねぎ×豚肉は合いますからね。
セブンのお鍋に入っているお豆腐。
絹ごし豆腐なのに、しっかりお箸でつかめる濃厚さ。
焼豆腐や木綿豆腐だと、口の中がもっさりするので苦手な方もいます。
このお豆腐は口当たりが良いのに、食べ応えがあるので、かなり気に入っています。
そんなことを言っている間に、ねぎ鍋をぺろりと食べてしまいました。
少し冷えていた体が、食べ終わるとほこほこになって、幸せ気分。
満腹とは言えませんが、それなりにお腹はみたされました。
これだけ食べても162キロカロリーとは。
下手したら、おにぎり一個以下のカロリーですよ。
セブン 1/2日分野菜【ねぎ鍋 柚子胡椒付き】これだけで足りる？おすすめ度は？
結論：足りません
おすすめ度は★3.8
味はすごく好きなのですが、ちょっぴり物足りなさを感じました。
柚子胡椒を他のお鍋に入れるという手もあるので、あえてねぎ鍋を選ぶ必要性を感じませんでした。
ボリューム感は【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】の方が勝っています。
カロリーも塩分量も【10品目具材の塩ちゃんこ鍋】とほとんど変わらないので、リピするなら塩ちゃんこ鍋かなと思います。
ということで、セブン 1/2日分野菜【ねぎ鍋 柚子胡椒付き】がおすすめなのは
- ダイエット中
- 無類のネギ好き
- 柚子胡椒がお気に入り
こんな方になります。
食べるならたんぱく質だけはプラスした方がいいですよ。
セブンイレブンで【ねぎ鍋柚子胡椒付き】が売ってなかったら？
全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合があります。
そんな時には、セブンイレブンのお取り寄せも便利。
店舗受け取りなら送料無料になっています。
「セブンに行っても売ってなかったら嫌だなぁ」という方は、利用してみるのもいいですね。
セブンイレブン商品お取り寄せ⇒オムニ７
塩分量はちょっと多いのですが、たんぱく質をとりたいのであれば、お鍋は【たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味】がだんぜんおすすめ。
良かったら参考にしてみてください↓
それでは、ごちそうさまでした！
