任天堂スイッチ【Fit Boxing フィットボクシング】ゲームで楽しくダイエット!

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任天堂スイッチ ボクシング ダイエット

あけましておめでとうございます!

2019年最初の記事は任天堂スイッチ【Fit Boxing フィットボクシング】です。

お正月は風邪で寝込んでおりまして…写真を撮影してあったのに、記事を書くのが、かなり遅くなってしまいました。

遅ればせながら、2019年もよろしくおねがいします☺

2018年は食べ歩きの結果、皮下脂肪の増殖がとどまらなかったはちこ。

2019年は「いくらなんでも少しはダイエットしないといけない」年だと考えています。

ちなみにはちこ

  • 食べるの大好き、食いしん坊🙌
  • 既にぽっちゃり(デブって言うな~!)
  • 運動嫌い
  • めんどくさがり屋
  • かなり飽きっぽい

と、ダイエットには、およそ向いていません。

ですから、出来ることなら「美味しいものは食べつつ、運動もせず…つまるところ楽して痩せたい」という無理な希望(あるいは幻想)を胸に抱きつつ、生きております。

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なので、おからばっかり食べたりしているのですが、お通じは良くなれど、「3日で〇〇キロ痩せた!」みたいに、目に見えて細くなるなんてことはないんですよね。

年齢的にも代謝が落ちていきますし、結局のところ健康的なダイエットには、適度な運動は不可欠です。

そんなはちこに息子ちゃんが

母はボクシングをやりなされ

と、年末に買ってくれてあったのが任天堂スイッチ【Fit Boxing フィットボクシング】になります。

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任天堂スイッチ【Fit Boxing フィットボクシング】はこんなゲーム

Wiiスポーツより手軽

任天堂スイッチ リモコン(ジョイコン)

ゲームで運動をするといえば、思い出すのが、同じ任天堂のゲーム「Wiiスポーツ」

その昔、はちこも持っていて、最初は楽しくやっていました。

が、ゲームそのものに飽きるというよりは、「運動しよう」と思い立ってから、準備をするまでが面倒くさくて、結局すぐに埃をかぶる有様。

それに対して、任天堂スイッチは電源を入れて、リモコン(ジョイコン)を持つだけで簡単に開始できるので、とても手軽です。

隙間時間に運動できるのは、ありがたいですね。

ボクシングのインストラクターは6人

フィットボクシング ではインストラクターを6人から選ぶことが出来ます。

声優さんも、有名な方ばかりで

  • リン→早見沙織
  • エヴァン→中村悠一
  • マルティーナ→上坂すみれ
  • ソフィ→小清水亜美
  • ラウラ→田中敦子
  • ベルナルド→大塚明夫

と、アニメ好きなら、みんな知っている人気の声優さんばかりです。

デフォルトの設定は早見沙織さん演じるリンですが、この担当インストラクターは、序盤の説明が終われば、すぐに変更が可能です。

はちこは全員ためしてみました。
田中敦子さんの声がいつもより若作りで、ちょっと笑えます。いつものセクシーボイスで良かったのにwww

インストラクターの外見も変更可能

個人的に、中村悠一さんのイケボが好きなので、早速エヴァンに変更。

髪の色、目の色、肌の色を変えることが出来るので、自分好みの雰囲気に変えちゃいましょう。

と言っても、最終的なおすすめは大塚明夫さんのベルナルドです👍

見た目は野獣ですが、けっこう優しく教えてくれます💘

手軽な運動~ハードな運動まで自由!

フィットボクシング は毎日続けられる工夫がされており、デイリーメニューが用意されています。

本日のエクササイズ(デイリー)が終了したら、パンチでスタンプを推します。

「無理せず、たまには休憩するといいぞ」と言いつつ「明日も頑張ろう」的な発言をされます。

最初は、ジャブやストレートなどの単純な動きだけで構成されているのですが、やりこんで行くうちに複雑な動きも出てくる仕組み。

エクササイズの時間も選べます

デイリーだけじゃ物足りない場合でも「フリー」をプラスすれば、運動量を増やすこともできちゃいます。

部分痩せも可能

フリーエクササイズでは、部分痩せも可能。

ボクシングなのに、ヒップアップやふくらはぎシェイプもちゃんと出来ます。

やってみると分かるのですが、ボクシングって、結構下半身も使うんですね。

【やりこみ要素】インストラクターのアイテムや音楽が増える

プレイを続けていると、プレゼントがあります。

新しい曲が増えたり…

インストラクターのアバターをチェンジするための、アイテムをもらうこともあります。

これは、まぁ、おまけ要素ですね。

プレイの合間に休憩したい場合など、ちょこっといじってみる感じでしょうか。

2人でもボクシングを楽しめます

いつも一人で運動するのはつまらない…そんな時は友だちともプレイ可能。

と言っても、アクションゲームのような対戦を行うわけではありません。

ジョイコンを増設していれば、二人でもプレイ可能だよ…というイメージです。

一応、バーサスモードがあって、対戦っぽいことは出来るのですが、どちらがリズミカルに動けたかを競うだけなので、2人でやる場合はダブルがおすすめです。

どんくさくても、それなりに当たる(笑)

ボクシング中の画面はこんな感じ。

タイミングよく、パンチを繰り出します。

ピッタリのタイミングで、リズムよく当てていきます。

  • ストレート
  • ジャブ
  • アッパー

と、ボクシングにあまり興味のなかった人でも聞いたことあるパンチをはじめ、ダッキングなどの防御や、ステップなども行います。

しだいに複雑な動きになってくるので、リズミカルに動かないと、頭の中がごちゃごちゃになって、訳の分からない動きをしてしまいますが、しだいに慣れてきます。

とは言え、実を言うと、ジャブと言われた時にアッパーの動きをしていても、反応したりするので、そう厳密にやらなくても、酷い結果になるというわけではありません(笑)

はちこのように、どんくさくても…

簡単な組み合わせのエクササイズであれば、100点を出すこともできちゃいました。

リズムゲームのように厳密で、うまくいかないと「結果が伴わない=つまらない」となってしまうかも?と思ったりもしましたが、そういった心配はありません。

頑張りたい人は、どんどん難しい組み合わせに挑戦することも、もちろんできます。

新しい動きは、いきなりチャレンジするのではなく、アクションを確認することもできますよ。

カロリーをどれだけ消費したかわかっちゃう

エクササイズが終わるごとに、推定消費カロリーを出してくれるので、モチベーションがあがりまくります。

しかも、カラダ年齢20歳って!

しつこいようですが、はちこはどんくさいですからね?

初日なんて、後ろで見ていた息子ちゃんが爆笑してたくらいだったので、かなり甘い判定ではありますが「任天堂さんったら、お世辞でも嬉しいわ(〃▽〃)ポッ」って、なっちゃいます。

どんくさいとは言え、数日続けていれば、コツがつかめてくるので、確実に動けるようになっているのは実感できました。

確か初日は37歳くらいだったと記憶しています(そんなに嬉しくなかったのは覚えてます)

消費したカロリーはグラフでも確認可能。

ちなみに、本日のエクササイズ(デイリー)を何らかの事情で出来なくても、さかのぼって「まとめてやる」という事は出来ない仕様です。

運動不足な方は筋肉痛は避けられない!=痩せるでしょw

初日はデイリーをやっただけで、めちゃくちゃきつかったし、翌日には「全身筋肉痛?!」という状態になりました。

一晩寝て、朝起きようとしたら、生まれたての小鹿状態に💦

日常的に運動をしている方だったら、全然平気だと思いますが、運動不足な方だったら筋肉痛は避けられないかと思います。

実は、息子ちゃんも一度だけ2人プレイをやったのですが、同じように筋肉痛になってました。

見ていて想像するより、ずっとキツイわ~

これ、毎日やってたら確実に痩せるな

今、最初にやったエクササイズと同じ量をやっても、全く筋肉痛にはならないので、多少は鍛えられたのでは?と思います。

はちこはこれまで運動をしても「気持ちいい」と思ったことがなかったのですが、フィットボクシングをやってみて、はじめて「気分がすっきりして、ストレスが解消された!」と実感しました。

爽快感があるので「またやりたい」という気持ちになれるんですよね。

今はまだ風邪の後遺症で咳が出ちゃうので、エクササイズが出来ないのですが、正直「早くやりたい」とうずうずしています。

フィットボクシングで肩こりも解消

基本的には「痩せたい」というダイエット目的でやっているフィットボクシングですが、肩こり解消という効果もおまけでついてきました。

ブロガーはどうしてもパソコンの前にいる時間が長くなるので、職業病のように肩こりがひどくなっちゃうんですよね。

なるべく、ぐるぐると肩をまわしたりしていたのですが、悪化する一方でした。

それが、フィットボクシングをやった後、肩が軽くなって、すごく楽になることに気がついたんですね。

肩こりからくる頭痛もあったので、これが解消されるのは、本当に嬉しいです。

アニソンやJ-POPが欲しいところ

もしも、はちこがAmazonなどで口コミ評価をするとしたら★5 確定なのですが、無理やり不満を見つけるとしたならば

アニソンやJ-POPがあると、なおよろし

フィットボクシングは、音楽を選んでエクササイズをすることが出来るのですが、今のところ全て海外アーティストの曲ばかりなんですよ。

アニソンはともかく、J-POPについてはニーズがあるんじゃないかなぁと思います。

任天堂スイッチ【フィットボクシング】はこんな人におすすめ

  • 楽しく、手軽に運動したい (→ライザップとか無理!)
  • お金はそんなにかけずにダイエットしたい (→サプリメントを続けるのは高額だし)
  • 運動するのに外に出て行くのは嫌 (→日焼けによるシミやソバカスも気になる~)

任天堂スイッチ【フィットボクシング】はこんな人におすすめです。

Amazonの評価もなかなかのものですし、口コミも良いものが多かったですよ。

はちこは、デザートを食べたら、同じ分だけのカロリーをフィットボクシングで消費するのを目標にしたいと思います👊

任天堂スイッチ フィットボクシングを1か月以上続けてみて(追記)

2月に入り、フィットボクシングを1か月以上続けた今の感想を追記したいと思います。

飽きっぽいはちこが、ちゃんと続けてやってるんですよ~。

体調があまりにもすぐれない時にはお休みすることもありますが、だいたい毎日寝るちょっと前にボクシングタイムをもうけて、エクササイズしています。

ダイエットになる?

記事を読んでくださっている方の関心は「本当にダイエット効果があるのか?」ということではないかと思います(多分)

これについてですが、はちこは…まぁ、そんなに若くもないので、無理のないよう、一日20分程度のボクシングタイムにしてるんですね。

なので、劇的な体重減少はありません。

が、二の腕シェイプで続けていたところ、ぷよぷよMaxだった二の腕のたるみ部分の揺れ方がちょっぴり減ってることに気がついたんです。

この年齢になると二の腕は出さないので(まして冬だし)他の方から見てもわからないと思うのですが、自分ではわかるじゃないですか。

これは、続けるモチベーションの理由に充分なってますね。

あと、休日に思い切って40分くらいに設定してチャレンジしてみたのですが、全く筋肉痛になりませんでしたよ。

ちなみに20歳だったカラダ年齢は現在18歳です👍

ストレス解消効果

運動嫌いなはちこですが、実は運動ってストレス解消には大きな効果を発揮するんだそう。

これ、実感しています。

ボディーフックを打つ時などに、インストラクターの方々が「相手の〇〇を狙って」て言うんですね。

日常嫌なことがあった時に「うりゃ~!」と妄想力たくましく、ボディーを狙うイメージをしてパンチを打つと…何気にスッキリします(笑)

ちょっと不満なところが

音楽が微妙というレビューを最初に書きましたが、続けているうちに「これも改善して欲しいな」と思う点が出てきました。

それは「リズムゲーム要素」と「エクササイズ前のしつこいほどの前置き」のうざさ。

パンチがうまくヒットしないと”ミス”になるんですよ。

ちゃんと打っとるやんけ👊

と、ファイターモードになったりします。

 

それから、エクササイズは数種類組み合わせて、セットになっているのですが、毎度毎度同じ言葉を執拗に言われるので

もうわかっとるがな、パンチ打たせろ👊

と言った具合に、どこかのヤンキーみたいな気持ちがわかないでもありません。

 

その間は不貞腐れて、勝手にシュシュシュとパンチを繰り広げたりしてるんですけどね。

ソシャゲのように、更新で改善や改良が加えられるといいな~と思いつつ、追記してみました。

また気がついたことがあったら追記しますね👋