セブンイレブンの鍋でダイエットしている方、喜んでください！
1/2日分の野菜中でも最強と言える【白のクリーム豆乳鍋】が登場しました。
ジャンクな物も食べつつ、ノーストレスでダイエット中の私、セブンの鍋は欠かさずチェックしております。
そして…
【白のクリーム豆乳鍋】、食物繊維量がすごいことを発見しました！
1/2日分野菜なんだから当たり前じゃないの（ふんっ）
と思った、そこのあなた、聞いて驚くなかれ。
1/2日分野菜の鍋と言っても、食物繊維の量にはバラつきがあるのです。
今回は、カロリーだけでなく、過去に発売された1/2日分野菜の鍋の食物繊維にも注目。
味についても正直レビューしていきますよ。
サクッと中身だけ見たい方はYouTube動画ご覧ください↓
セブン鍋ダイエット！1/2日分の野菜【白のクリーム豆乳鍋】のカロリーや食物繊維量チェック
では、さっそく1/2日分の野菜【白のクリーム豆乳鍋】のカロリーや食物繊維量をチェックしてみましょう。
【原材料名】白菜(国産)、大豆、豆乳クリーム、 春雨、豚 肉、えのき茸、白だし、だし、 湯葉、葱、清酒、醤油、ご ま、 ねりごま、 調味酢、 ブイヨン、酵母エキスパウダー、 スープベース、塩、醸造調味料/調味料(アミノ酸等) 糊料(加工澱粉、増粘多糖類) 豆腐用凝固剤、トレハロ ース、重曹、加工澱粉、ごま
【栄養成分表示 1包装当り】エネルギー 237キロカロリー、蛋白質 15.3g、脂質 12.8g、炭水化物 19.8g(糖質 10.7g、食物繊維 9.1g) 、食塩相当量2.6g
1/2日分の野菜【白のクリーム豆乳鍋】は237キロカロリー。
カロリー的にはこれまでの鍋より優れているわけではありません。
が、食物繊維の量が9.1gということを覚えておいてくださいね。
【1/2日分の野菜鍋シリーズ】カロリーや食物繊維量チェック
では、これまでセブンで発売されてきた【1/2日分の野菜鍋シリーズ】カロリーや食物繊維量チェックもチェックしてみましょう。
エネルギー 165キロカロリー、 蛋白質 9.2g、脂質 8.1g、炭水化物 17.7g (糖質 10.0g 食物繊維 7.7g)、 食塩相当量3.2g
エネルギー 285キロカロリー、たんぱく質 12.2g、脂質 14.6g、炭水化物 28.8g（糖質 23.5g、食物繊維 5.3g）、食塩相当量 5.4g
エネルギー 165キロカロリー、たんぱく質 20.4g、脂質 6.5g、炭水化物 7.8g（糖質 4.5g、食物繊維 3.3g）、食塩相当量：3.3g
エネルギー 161カロリー、たんぱく質 13.1g、脂質 6.7g、炭水化物 14.8g（糖質 9.3g、食物繊維 5.5g）、食塩相当量 3.4g
こうしてみてわかるように、1/2日分の野菜といっても
食物繊維の量は3.3gしか入っていないレンジ鍋もあります。
【白のクリーム豆乳鍋】の食物繊維量は9.1gな上に
たんぱく質の量も【10品目具材の塩ちゃんこ鍋】に次いで豊富。
ダイエット中には最適なお鍋と言えますね。
セブンイレブン 1/2日分野菜｜どうして食物繊維がこんなに違うの？
1/2日分野菜の食物繊維量がどうしてここまで違うのか？
それは、セブンイレブン鍋のパッケージをみると分かります。
1日に必要な野菜量は350gと推奨されています 厚生労働省 健康日本21（第2次）より
と書かれていますよね。
つまり、セブンイレブンの1/2日分野菜シリーズはあくまで野菜の重量で設定されているということになります。
そのため、重量では1/2日分の野菜をとれるのですが、食物繊維の少ない野菜のみを使用していると、食物繊維量はあまり摂取できていないということが出てくるわけです。
1/2日分の野菜最強！セブンイレブン【白のクリーム豆乳鍋】実食
数字上、1/2日分の野菜【白のクリーム豆乳鍋】が、とても優秀なことがわかったところで、実食タイムです♪
相模屋のビヨンド豆腐を食べて以来、おいしい豆腐がマイブーム。
新発売の鍋が”クリーム豆乳鍋”と聞いただけで、楽しみにしていました。
今回、添付されていたのは白ごま。
ごまは食物繊維豊富な食べ物なので、数字の底上げに貢献してそうですね。
他にも春雨やえのき等、食物繊維が豊富とされる食材がイン。
その名の通り、白っぽい食材で統一されています。
レンジ前にチラッとスープを見てみると、ちょっと醤油が入っているのかな？という薄茶色。
ちょこっとのっている謎の白い物体は、おそらく湯葉です。
電子レンジ500w4分かけて、具材をスープにいれました。
白のクリーム豆乳鍋って感じになりましたね。
お豆腐は安定のおいしさ。
かたすぎず、柔らかすぎずのお豆腐が、お鍋によく合います。
豆乳鍋なだけあって、かなり優しいお味ですね。
ごまの風味が、かなり際立ちます。
湯葉は、スープの中でおぼれないうちにキャッチ。
もうちょっと量があると嬉しかった～！
湯葉って食感を味わう楽しさがあるので、今回はおまけって感じですね(笑)
セブンイレブンのレンジ鍋に入っている豚肉はバラ肉ですが、脂っこさはまったく感じません。
茹でるか、蒸すかして、脂を落としているのではないかと。
ダイエット中でも適度な脂は必要なので、おいしくいただいてしまいます。
春雨のちゅるりとした食感が大好きで、よくお鍋にいれるので、今回採用されて嬉しい♪
白のクリーム豆乳鍋…写真で見ても、白、白、白。
そして、どこまでも優しいお鍋にしあがっておりました。
この「優しい」というのは、1点問題が…
ごはんのおかずにならないね
そうなんです！
今までのお鍋は、白米を用意しておけば、おかずとして鍋を食べられたのですが、白のクリーム豆乳鍋は味が優しすぎて、おかずにならないのです。
なので、味変アイテムの用意がおすすめ。
我が家では、業務スーパーのラー油をたらしてみました。
豆乳鍋の薬味としては
- 一味唐がらし
- 七味唐辛子
- おろししょうが
- 山椒
- きざみゆず
- 柚子こしょう
などが合います。
薬味ではありませんが、チーズをプラスするとコクがアップしますよ⤴
お豆腐で出来たチーズの記事書いてます↓
セブンイレブンで●●が売ってない！そんな時は
全国展開しているセブンイレブンですが、新発売商品でも欠品している場合がかなりあります。
わざわざセブンに行ったのに売ってなかった！
そんな方のために、セブンイレブンではお取り寄せシステムを用意しています。
セブンイレブン商品お取り寄せ
店舗受け取りなら送料無料になので、前もって発注しておくと、確実に買う事が可能。
nanacoポイントも貯まります。
セブンイレブン【白のクリーム豆乳鍋】まとめ
セブンイレブンが戦略的だなと思うのは、パンチの効いた【麻辣火鍋】の次に、真逆の【白のクリーム豆乳鍋】を登場させるところ。
【麻辣火鍋】は、クセがあるので、万人向けではないんですね。
投稿したYouTube動画では「臭くないですか？」とコメントをもらったほど。
私は面白い商品が大好きなので、楽しんで食べるのですが、合わない人には見向きもされないお鍋ですよね。
最近のコンビニは老若男女さまざまな方が利用します。
どんなお客さんにも対応できる商品開発…さすがセブンイレブンです。
今回のレンジ鍋には湯葉が入っていたので、いつか湯葉を前面に出した湯葉鍋なんかも出してくれないかなぁ。
次回のお鍋もきっと買うので、Twitterフォローしてくれたらうれしいです。@infohachiouji
それでは、ごちそうさまでした！